陸上競技場を使って行なわれる注目の冬イベント情報

毎年陸上競技場で行なわれる東京の冬マラソン

都立大井ふ頭中央海浜公園スポーツの森陸上競技場で、2013年（平成25年）夏の第１回以来、毎年開催されている「大井東京マラソン」。2017年（平成29年）の２月に「大井東京冬マラソン」と題して、冬シーズンに初めて開催されました。種目は、「10㎞」、「10㎞ペア」、「ハーフ」、「ハーフペア」、「フル」、「フルきずな駅伝」の全６種類。「フルきずな駅伝」は４名から10名でたすきをつなぐ種目で、「フルきずな駅伝」以外の種目はすべて年齢別で行なわれています。「フル駅伝」では、１周3,516ｍを何度も周るクリテリウム（周回）方式で行なわれ、１周ごとに順位や周回数が表示されるのが特徴です。同じく２月に毎年開催されている「東京マラソン」は、世界の主要な市民マラソンとして実力者たちが多く集い、国内でも知る人ぞ知る有名な大会。その「東京マラソン」と同時期に開催されることから、前哨戦として「大井東京冬マラソン」に参加するランナーも多く、熱戦が繰り広げられています。

陸上競技場で冬行なわれる全国高校サッカー

高校生のサッカー部の頂点を決定する、「全国高等学校サッカー選手権大会」。各都道府県の代表として勝ち進んできた48校による、トーナメント形式で行なわれます。毎年１月に決勝リーグ戦が行なわれることから「冬の高校サッカー」とも言われてきました。2017年度で開催96回目となるこの大会は、1910年代から約10年にかけ、第１回から第８回までを関西の学校のみを対象として開催。全国の学校を対象として、予選制で実施されるようになったのは、1926年（昭和元年）の第９回からのことです。以前までは関西の会場がメインでしたが、第55回から決勝大会を首都圏へ移転。予選を突破し準決勝まで勝ち進んできたチームが、「国立霞ヶ丘陸上競技場」で戦うことが許されてきたため「目指せ国立」という目標を掲げて、日々の練習に取り組む高校生も少なくありませんでした。しかし、2019年に開催予定の「ラグビーワールドカップ2019」や、2020年に行なわれる「東京オリンピック」・「パラリンピック」に向けた建替え工事の関係で、第92回大会から会場を変更することとなり、埼玉スタジアムなどで決勝を実施。かつての試合のなかには、後半ロスタイム中に同点PKによって勝敗が左右された決勝戦などもあり、様々なドラマが存在する「全国高等学校サッカー選手権大会」は冬に注目の競技です。

北海道の陸上競技場で行なわれる冬まつり

北海道で唯一の「第一種公認陸上競技場」とされている「厚別公園競技場」は、毎年冬になると「新さっぽろ冬まつり」の会場として使用され、多くの人でにぎわいます。北海道では、「さっぽろ雪まつり」が歴史あるお祭りとして多くの人に知られ有名ですが、この「新さっぽろ冬まつり」は、2017年（平成29年）で12回目の開催を迎えた比較的新しいお祭りです。厚別区が主催となり、新さっぽろ駅の周辺地区のにぎわいづくりや、子ども連れのファミリーに向けた冬の楽しみの提供、地域住民・団体の協働によるまちづくりの実現を目指して実施。雪で作られた滑り台や雪像、かまくらの他に、長靴で楽しむミニスケートリンクやスノーキャンドルづくりなど、北海道ならではのイベントが豊富です。３つに分かれた会場の中のひとつ「厚別公園競技場」では、広大なフィールドを活かしたダイナミックなアトラクションを楽しむことができます。例えば過去には、チューブに乗ってスノーモービルで雪上を引っ張ってもらうスピード感満載の「のりのりチューブ」や、実際にスノーモービルに乗って体験できる「モビール園内ツアー」など、様々なアトラクションが行なわれました。また大人向けの講習会や飲食スペースなども設けられているので、年齢問わず楽しむことができるお祭りとして、毎年厚別区の人をはじめ道内の人や旅行者の人も多く訪れています。

陸上競技の多くは夏前後がシーズンのため、冬は基礎練習や体づくりがメインとなります。この時期は体幹を鍛えるトレーニングや、フォーム改善などに挑戦してみては。近年はスマートフォンもトレーニングの重要アイテムとなりました。

冬のトレーニング方法

冬は体づくりのチャンス

トレーニングが中心となる冬は、走り込みや基礎練習などで体づくりに励む良いチャンスと言えます。不足している筋力を補うことや、痛めた部位のケアをしながら、次のシーズンに向けてメンテナンスを行ないましょう。前のシーズンを振り返り次の目標が定まったら、フォームの調整にチャレンジしてみては。適切に改善できれば好成績を狙うのはもちろん、体への負担を減らす役目も果たします。

いずれにしてもオフシーズンは負荷の少ないトレーニングで、継続させることが大切。バランスの良い食生活も心がけておきたいものです。

長距離走種目

誰でもスポーツが楽しめるように

誰もがスポーツに親しめるよう、様々なカテゴリの競技大会が用意されています。ここでは、主に35歳以上の世代が競技するマスターズ、障がい者スポーツについてまとめました。狙う大会が見つかったら、冬のうちに体づくりを進めておきましょう。

大観衆を収容でき、鮮やかに整備されたトラックを持つ陸上競技場。冬は大きな大会での使用は減るものの、マラソンやアマチュア大会などで利用されます。

陸上競技場を使ってみよう

冬の陸上競技場は、フィールド競技や投擲競技の大会の開催が少ないため、個人や団体で使用できる機会が多くなります。陸上競技場を借りる場合は、施設に連絡を取り、申請書を提出するなどの手続きをします。

借りるためには、大会や競技会などを主催し、貸し切りで行なう場合と、個人が自由に使う場合の2つの方法があります。使用料金は施設によって異なりますが、公共施設が多いだけに、それ程高額ではありません。

陸上競技場では、整備されたトラックを走れることはもちろん、ゴールまでの距離感やスタートの確認、トラック表面の感触などを知ることができ、本格的なトレーニングを行なえます。また、団体で運動会やスポーツイベントを開催すると、スケールの大きな敷地でプレーができるので、観客も含めて大いに盛り上がります。

使用にあたって禁止事項が各競技場によって決められており、例えば、スパイクシューズの使用や飲食を禁止していたり、トラックは必ず右回りで使用するなどの注意事項がありますので、必ず守るようにします。また、芝生がある場所では、そのエリアの立ち入りを禁止しているケースもあります。原則として、原状回復が求められており、使用した道具やフィールドは元通りにしなければなりません。雨天の場合などコンディションが悪い場合は、使用できないこともあるので、あらかじめ使用要項を確認しておきましょう。

冬は気温が下がるため、慣れない人にとって屋外での運動は危険を伴います。まず準備運動をしっかりと行なって体を温めたり、マッサージをして筋肉をほぐすなど、競技に入ってケガなどをしないようにしましょう。

市民マラソン

冬の陸上競技で最も盛んに行なわれるのがマラソンですが、近年では一般市民が大勢参加できる市民マラソンが各地で盛況です。タイムや順位を競うマラソン大会とは違い、参加して完走することが主な目的で、人によってはコスプレをしたり、仲間同士で手をつないで走ったりと、楽しみながら走る光景が目立ちます。

参加者は、所定のスタート地点からゴールの陸上競技場などを目指し、自分のペースで走ります。フルマラソンとハーフマラソンなど、各部に分かれて参加できる形式を採っていることが多く、能力によって走行距離を選べるケースが大半です。ゴール地点では完走者にスポンサーから記念品が贈呈されるケースがほとんどです。

市民マラソンは、1980年代後半から徐々に開催されるようになり、2007年（平成19年）の東京マラソンを機に全国の自治体へ波及しました。大会は経済効果も高いため、近年は都道府県主催のものだけでなく、市町村単位での開催も増えています。

ドーピング

冬の陸上競技で注意しなければならないのがドーピング行為で、風邪気味の選手が、風邪薬を飲んだらその中に禁止薬物が入っていることも考えられます。そもそもドーピングは、主に薬物などの化学物質などを体内に取り入れることによって、通常時以上の運動能力を発揮させる行為です。公平なルールのもとで、行なうスポーツの精神に反するだけでなく、副作用が生じるケースもあって世界的に禁止されています。

ドーピングと判断され、禁止される物質は、世界アンチドーピング機関（WADA）によって、毎年10月頃に発表されますが、風邪薬だけでなく、サプリメント、漢方薬の中にも禁止成分が含まれることもあります。ドーピング検査は、競技会で行なうケースと、競技会の外で行なうケースがあります。国際大会などでは、競技の前後に抜き打ち形式で検査を行なうことがあるため、選手は関係機関に外出先を明示する義務が課せられています。

ドーピング問題に関しては、選手はもちろん、コーチなど関係者が禁止薬物をしっかり把握し、選手に伝えることが大切です。

冬はマラソンのシーズンです。スタート地点とゴール地点になる陸上競技場は、ドラマのプロローグとクライマックスが一度に観られるとあって、大会開催日には大勢の人が押し寄せます。ラグビーも陸上競技場を利用して行なわれるスポーツで、冬にはラグビー日本一を決める大会も開かれます。白熱した試合を陸上競技場のスタンドから観戦してみてはいかがでしょう。

マラソン

陸上競技の中でも長距離を走るマラソンは、冬に多く実施されるレースで、各地で様々な大会が開かれます。選手だけでなく市民が参加できる大会も多く実施され、広く親しまれているスポーツです。特に公道を走る陸上競技はマラソンだけで、レースの展開を沿道で誰もが目にすることができます。陸上競技場は、マラソンのスタート地点とゴール地点にされていることも多く、ゴール目前のトラックでの競い合いは、手に汗を握るシーンも見られます。

マラソンの起源は古く1896年（明治29年）にアテネで開かれた第1回オリンピックでは、マラトンからアテネの競技場までの競走として、正式にマラソン競技として発足しました。マラソン競技で走る距離は、42.195kmと決められていますが、マラソン競技が始まった当初は厳密な距離が決められていたわけでなく約40kmとされていただけでしたが、第4回ロンドンオリンピックで、当初、ウィンザー城からシェファードブッシュ競技場までの26マイル（41.843km）で競うことになっていましたが、王妃がスタート地点を宮殿の庭に、さらにゴール地点を競技場のボックス席の前にと指定したため、385ヤード延長され、26マイル385ヤード（42.195km）となり、1924年（大正13年）の第8回オリンピックより、この距離が公式な走行距離と統一されました。なお、当初は男子だけで行なわれていましたが、1979年（昭和54年）に東京国際マラソンが開かれ、初めて女性だけのマラソン大会が行なわれました。

42.195kmを走るマラソンを「フルマラソン」と呼ぶのに対し、その半分の距離である21.0975kmを走るマラソンを「ハーフマラソン」、さらにその半分の距離である10.54875kmを走るマラソンを「クォーターマラソン」と呼び、市民参加の競技会では、これらもよく採用されます。

ラグビーを観戦しよう

陸上競技場は、陸上競技以外にもいろいろな競技で利用されますが、冬に多く利用されるのがラグビーです。ラグビーもサッカーと同じイギリスが発祥で、イギリス国内ではクリケットやサッカーと並んで人気のスポーツです。また、かつてイギリスの植民地だったオーストラリアやニュージーランドなどでも盛んに行なわれ、世界の強豪国としても知られています。日本でも2019年にワールドカップが開催されるなど、ラグビーファンも多く、特に冬季はラグビーの大会が数多く開かれ、脚光を浴びています。

日本におけるラグビーは、主に社会人と学生が盛んで、社会人ラグビーでは全国リーグの「ジャパンラグビートップリーグ」、大学では、大学対抗による「全国大学ラグビーフットボール選手権大会」が有名です。さらに、毎年1月から2月にかけて開かれる「日本ラグビーフットボール選手権大会」は、社会人リーグの優勝チームと大学優勝チームが激突し、ラグビー日本一を決める大会として全国から大きな注目が集まります。

1チーム15人ずつで争われるラグビーの面白さはいろいろありますが、ボールが楕円形で、地面でバウンドしたときにどの方向へ飛ぶのか予想ができないこともひとつです。球技の中で唯一正円でないボールを使う競技であり、予測がつかないボールの動きによりゲームの展開も流動的です。

また、ボールを前へ投げることが禁止されているため、選手はボールを持って走るか蹴るしかないため、その攻防に特徴がうかがえます。スクラムやパス、ラインアウト、モールなどチームとしての連携がとても重要で、相手のタッチライン後方にトライを決めるために、選手個々がそれぞれ役割を果たして連動します。タックルやスクラムなど激しさが目立ちますが、華麗なボール運びや相手を交わすステップなど繊細さも持ち合わせ、試合会場で見ると興奮の度合いも違います。

細かいルールなど分からなくても、一度スタンドでラグビーの面白さを味わってみてはいかがでしょうか。