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陸上競技情報

トレーニングアプリ



陸上競技は個人競技のひとつですが、トレーニングを楽しくするために、トレーニングアプリも開発されています。ここでは、トレーニングに有用なスマートフォン(iOS、Android)向けのアプリを紹介します。

様々なトレーニングアプリ

様々なトレーニングアプリ

トレーニング用のアプリには本格的なトレーニングから、ダイエットやシェイプアップなどのちょっとしたエクササイズまで、実に様々なものがあります。モチベーションを高めてくれたり、楽しみながらトレーニングができるものもあります。

『うちトレ』(iOS)

自宅で気軽にエクササイズができるアプリです。体を引き締める・猫背を直す・健康な体を作るなど・ヨガによってリラックスをするなど、豊富なメニューが用意されています。プロのトレーナーが解説・実演する動画を真似てみるだけでできるので、ジムに通う時間がなかなか見つからない人などにおすすめです。

『Sit Ups pro』(Android)

特にお腹まわりを引き締めるのに効果的なアプリです。自分の筋力に応じてメニューが作成され、無理のない範囲で取り組むことができます。毎日継続できるよう、日ごとのアラームの設定や、モチベーションを持続させるために日々の成果が閲覧できるなどの機能を備えています。腕立て伏せ用のアプリに『Push Ups Pro』があります。

『iボディビルディング・プロ』(iOS)

本格的なトレーニングが可能なアプリです。トレーニングの方法が部位別に、しかも何通りも紹介されているので、希望するパーツを集中的に、かつ効果的に鍛えることができます。ジムに通っている人に適したメニューも用意されており、このアプリを併用することでさらなる効果が期待できます。動画や画像の解説を参考にしながら行なえるため、初心者でも安心です。

『筋トレ応援ゲーム ねんしょう!』(iOS、Android)

日々のトレーニングのモチベーションを、ちょっと変わった方法で維持・向上するアプリです。幼馴染で女子高生のヒロイン「まゆ」が、グラフィックとボイスで筋トレを応援してくれます。各種エクササイズを続けていくことで「まゆ」とのストーリーが進展し、ボイスの種類などが増えていきます。男性向けのアプリですが、女性向けには、イケメン達が応援してくれる『ねんしょう!for Girs』があります。

『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』(iOS、Android)

リラックス効果が得られるアプリです。使い方はいたって簡単で、収録してある音を横になって聴くだけです。20分間行なえば、4時間睡眠を取ったのと同等のリラックス効果が得られるとされています。

『Moves』(iOS、Android)

スマートフォンやタブレットが万歩計として使えるアプリです。持ち歩くだけで歩数の他に、距離や歩いた時間などがカウントされます。